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Beckenbodentraining

nach dem bewährten BeBo Konzept aus der Schweiz


Der Beckenboden liegt in unserer Körpermitte. Er ist sehr wichtig für unsere Aufrichtung und Stabilität des Körpers. Er hält unseren inneren Organe im kleinen, aber auch im großen Becken in der richtigen Lage zum Beispiel: Blase, Darm, Prostata, Gebärmutter und ermöglicht so deren Funktion aufrecht zu erhalten.

Ist die Beckenbodenmuskulatur schwach, durch Geburtstraumen oder Operationen verletzt, ist die Funktion des Beckenbodens eingeschränkt und es entstehen Veränderungen und Beschwerden:

  • Blasenschwäche
  • Blasenentzündungen
  • Rückenschmerzen
  • Blasensenkungen
  • Gebärmuttersenkungen


 Kursziel:
In diesem Kurs werden neben anatomischen Zusammenhängen auch die Aufgaben des Beckenbodens erörtert. Um Alltagsbelastungen besser tragen zu können, kommen Kräftigungs-,  Wahrnehmungs- und Entspannungs-übungen hinzu.


Warum ist die Kursteilnahme sinnvoll?
   -
Motivation durch die Gruppe
   - Unterstützung bei Unsicherheiten ("führe ich die Übung korrekt durch?")
   - Anleitungen und Korrektur der Übungen
   - Individuelle Anpassung des Trainings (Vermeidung von Über- oder Unterforderung)

AKTIV in BEWEGUNG Weissach
Hindenburgstr. 1
71287 Weissach
Brigitte Pegrisch-Schulz
Fon: +49 70 44 93 03 99
Fax: +49 32 22 10 97 741